COMMENT SE PRATIQUE-T-ELLE ? 

Méthode psychocorporelle, exclusivement verbale et non tactile, qui permet d'activer son potentiel, d'améliorer sa condition ou d''amplifier son bien-être. La Sophrologie utilise des techniques de respiration, de détente musculaire et de visualisation positive.

Ses principes reposent essentiellement sur des actions et ressentis positifs sans préjugé.

Basés sur des mouvements doux de respiration, les exercices proposés sont simples et adaptés.

Ces outils vous sont communiqués à chaque fin de séance afin d'être reproduits en toute autonomie et selon votre rythme pour atteindre au mieux l'objectif défini par vous-même lors de la première séance.

Ils répondent à vos besoins selon la progression du protocole personnalisé, créé et adapté à votre évolution suite à notre première rencontre .

Votre perception des bénéfices des séances sera fonction de votre assiduité et de la verbalisation de vos ressentis et prises de conscience.

RAPPEL IMPORTANT :

LA SOPHROLOGIE NE PEUT SE SUBSTITUER A UN TRAITEMENT MEDICAL NI A UN SUIVI PSYCHOLOGIQUE EN PARALLELE. ELLE A UNE OBLIGATION DE MOYENS ET NON DE RESULTAT.

Un accompagnement Sophrologique se défend de toute pratique illégale de la médecine (Art 11 et 12 du Code de Déontologie).

VOUS RENCONTREZ DES DIFFICULTES A 

- gérer votre stress, vos émotions,

- diminuer votre anxiété, garder son calme, améliorer la qualité de votre sommeil,

- combattre certaines addictions comme des troubles du comportement alimentaire,

- vivre les modifications corporelles dues à votre grossesse,

- envisager sereinement un accouchement, une intervention médicale ou un examen (concours,

 entretien d'embauche, rendez-vous important…)

- vivre votre pathologie au quotidien, d'accéder à un mieux-être car le stress impacte la maladie ainsi

 que la gestion des douleurs liées à votre pathologie ou votre traitement.

- gérer des comportements pathologiques tels que des troubles alimentaires, phobies des transports

  notamment).

Formidable outil de bien-être, la Sophrologie s'adresse donc à tous selon l'objectif désiré, et notamment

- Aux enfants (difficultés rencontrées au niveau du sommeil ou sur le plan de la concentration, mémorisation ou peurs quant à leurs capacités de réussite scolaire) car la Sophrologie est ludique, facilement utilisable au quotidien et adaptée à leurs besoins.

- Aux Etudiants, (gestion du stress et des moyens dans le cadre d'objectifs de réussite, de performance ou de   concentration…

En séances individuelles au Cabinet, à votre domicile ou en Visioconférence à raison de 8 à 12 séances, ces dernières peuvent être prises en charge par certaines mutuelles.

En raison du recueil d'éléments d'information, la première séance est plus longue (50 euros).

Compte tenu des difficultés de concentration, les séances pour les jeunes enfants (40 euros) durent un peu moins d'une heure voire une heure maximum.

Les séances pour adultes et adolescents (40 euros) peuvent s'étendre à plus d'une heure, voire une heure trente selon le ou les besoins de la personne.

La suspension du temps dans votre emploi du temps, la création ou la possibilité de recréer un espace personnel apaisé lors des temps de séance et au-delà ne vous seront que bénéfiques... Il ne tient qu'à vous d'y parvenir avec les capacités qui sont en vous et ne demandent qu'à être découvertes, redécouvertes ou développées ... afin d'accéder à l'harmonie à laquelle vous aspirez.